伸出雙手，你一定會看到自己指甲上的白色月牙狀的東西。那么這白月牙到底代表著什么呢?其實這指甲上的白月牙俗稱“健康圈”?？吹竭@名字，想必您也就大致明白了。這白月牙反映著我們人體的健康情況。那么什么樣的“月牙”才稱得上是健康的呢?下面就讓我們一起來學學這個看月牙的方法吧!

較近在門診把脈看病時，有不少女性要讓看一看指甲的月牙，說是看一看她是什么體質?是寒是熱?那好。我們就看一看吧!

指甲上的月牙，俗稱“小太陽”，是身體健康風向標之一，能判斷體質的寒與熱。月牙位于手指甲下方1/5處，是人體陰陽經脈的交界線，是機體精氣旺盛與否的標志，也叫“健康圈”。

一、健康月牙

正常的手指月牙應當是紅潤含蓄，堅韌有度，有自然光澤。健康人除了小指外，一般十指中應有4～8個“小太陽”，如果不是這樣，就應當注意體質的調理了。

中醫學認為，健康人的拇指一般會有月牙，食指與中指也應該有月牙，無名指可以沒有月牙。月牙的寬度以占指甲的1/5左右為宜。月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力低下，人也容易疲勞，多屬氣血虧虛的寒性體質。

二、寒性月牙

1.兩個拇指有月牙，其余均無月牙者。

2.十指均無月牙者。

3.十指中雖有3～7個月牙，但月牙的寬度僅有1～2毫米。

三、熱性月牙

1.十指中有8個以上有月牙，且月牙偏大者。

2.十指均有特大月牙者。

3.十指中雖有3～8個月牙，但月牙大于3毫米以上者。

四、注意事項

1.寒性月牙的人，一般有胃腸道疾患，如慢性胃腸炎、胃下垂等，常見怕冷、惡寒、肢體不溫、大便稀薄、疲勞無力等。平時可用生姜、肉桂各10克，泡水當茶飲之。

2.熱性月牙的人，多有“上火”癥狀，如潰瘍.html" target="_blank" class="relatedlink">口腔潰瘍、面紅目赤、口舌干燥、易發脾氣、大便秘結等。平時可用金銀花、石斛、蓮子心、麥冬等煲湯或泡水飲之。

從指甲月牙看人的健康只是一個方面，而且其準確程度還待進一步研究。以上所言及的判斷僅供參考。